1- Beba água: ela ajuda na limpeza das impurezas do nosso corpo, e
hidratá-lo
2- Alimentação:
sempre procure comer mais frutas e legumes e menos açúcares e lipídios
3- Um boa
noite de sono é essencial
4- Praticar
exportes: vamos colocar essa máquina para funciona em!
5-
Vá
ao médico fazer exames ver seu índice de massa corporal, ver como o está o
funcionamento, ou seja, conferir se está tudo certinho
6- Estresse
tente ser uma pessoa mais calma e relaxada assim não terá problemas por culpa
de trabalho, escola, etc....
Mais dicas no próximo post! :)
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